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水分補給で頭の回転が速くなる!?

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水分補給で頭の回転が速くなる!?

仕事中に、『頭がぼーっとしてきたな』 『集中力がなくなってきたな』と思っていたら、 水分すら取ってなかった! なんて経験はありませんか?

East London大学の研究で、のどが渇いている人に水を飲んでからテストを行ってもらうと、テストの反応時間が速くなったという発表がありました。

実験は、34名の男女を対象に、朝食がシリアルバーのみの場合と、シリアルバーと水1本だった場合で メンタルテストを行い、テストの反応時間を比較しました。 その際、事前にのどが渇いているかどうか確認しており、「のどが渇いている」と答えた人に、 水を飲んでからテストを受けてもらうと、テストの反応時間が最大で14%速くなったそうです。

これは、「のどが渇いている」とからだに伝達することに忙しかった脳の一部が、水分を取ることで 解放されたためだそうです。

仕事に集中しているつもりでも、水分を取ってないと、知らないうちに効率が悪くなってるかもしれませんね。

水ってあんまり好きじゃない・・・という方には、紅茶やコーヒーでも有効だそうです!

屋外で働いている方はもちろんですが、オフィスで働いている方も、 こまめな水分補給を心がけてみてはいかがでしょうか?

But those who were thirsty sped up after having a drink, making them up to 14 per cent quicker than before, the journal Frontiers in Human Neuroscience reports.

The researchers think the water helped by freeing up the parts of the brain that were busy ‘telling’ the body it was thirsty.

引用元:http://www.dailymail.co.uk/health/article-2366353/How-drinking-glass-water-make-brain-14-faster.html

えりか
Be&Doのウェブ担当としてマーケティングのアシスタントや、システム開発、運用に従事しています。社内の出来事やHabi*doの使い方をはじめとする情報を発信していきます~♪

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