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勉強癖ってどうやってつくの!?子どもが自発的に学習を継続する~自律は習慣化から~

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朝5時50分頃、「ママ、起きる時間だよ」と隣の部屋で勉強している娘の呼び声が聞こえたら、私は起きて、朝ごはんとお弁当の用意をします。

え?!子供が親を起こす?そう、これは最近我が家によくあるシーンです。

でも、そんなことは絶対2か月前の私には想像できないことです。

bennkyoutyuu

娘の期末テスト~早起きして勉強することが継続した理由とは~

一体なにが起こったかというと、娘が10月の期末テストに向けてとても高い目標を宣言。でも、部活はとても忙しく勉強時間の確保が難しいため、早起きしないといけないことになりました。
娘は熱しやすく冷めやすいタイプ。今までピアノや、バレエ、水泳などいろんな習い事をやってみたのですが、一つとして長く続けてやることができなかったのです。
4月頃に英検の目標を設定して頑張ろうとしたのですが、2週間もたたずにモチベーションが下がってしまいました。
毎日私から声をかけないと勉強しなくなり、結局二人とも疲れ切って諦めてしまいました。
こんな娘のことだから絶対三日坊主だと私は思いましたが、意外なことにテスト終了後の今でも、たとえ部活の朝練がない週末でも、いつも通りに早起きをして勉強を続けることができています。

なぜ今回自律的に早起きをして勉強することができたのでしょうか?
私は過去2か月娘の行動を振り返ってみると、下記のいくつかのことからヒントをもらいました。なんと、まるでHabi*doの習慣化機能の仕組みの紙バージョンでした!

自律的に行動・継続できた要因5つ

(1)与えられたのではなく、自ら目標を設定。
友達でもあり、ライバルでもある友人がいて、「その友人に絶対負けない」という強い動機による自発的な目標設定が原動力だと思います。

(2)毎日のやることを細かく設定。
ほんの3分間、5分間で完成できるタスクをいくつか作りました。(これは部活の毎日ルーティンのやり方をまねした方法です。)

(3)目標と毎日のやることを宣言。
目標とやることを大きく書いた紙を勉強用の部屋と寝る部屋の天井に貼りました。
これで、テスト勉強用の環境づくりができました。

(4)毎日のやったことに丸を付け、勉強時間を測る。
丸を付けことにより毎日小さい達成感が得られたようです。
さらに勉強時間を測ることで、自分との競争ができ、ゲーム感覚で勉強の楽しさを味わえることができたそうです。明日も頑張ろうという気持ちになったようです。

(5)やることのハードルを適宜・適切に調整。
あまりできなかったことや、とても難しいやることがあれば、まず簡単なことに調整します。(例えば英語の文を12文を作ることにしたのですが、とてもきついので、9文に調整しました。)
テレビは絶対見ないことに決めたのですが、週に2回見ることにしました。
逆に簡単すぎて、退屈になってしまうことは少し難しいことに変更したり、削除したりもします。やることのハードルを適切に調整することが、長続きにもつながったと思います。


私は「大変でしょう?どうしてやめなかったの?」と娘に聞いたら、「もう慣れたから」とあっさり返事してくれました。確かに慣れたこと、習慣化したことを余計なエネルギーを消耗せずに自然にやってしまうので、苦にはならないですね。部活でも、勉強でも、こういったほんのすこしの「技」を使って自分のルーティンを習慣化に辿り着かせ、結果としては自律することができたなと思います。

テストの結果、そしてその後の取り組み。

今回のテスト結果は全科目の合計点数は目標に達成できなかったのですが、娘は落ち込んだりしませんでした。なぜなら、自分の努力で目標達成できた科目があったので、頑張れば、次回は他の科目も絶対いい成績取れると信じているそうです。
そんな娘を見て、「私も頑張らなきゃ」とやる気が湧いてきました!娘のニックネームをサブドメインにして、先月リリースしたHabi*doのセルフエントリーから一つのインスタンスを作りました!!

これから娘と二人、チームで励ましあいながら、各自の目標に向けて努力していきたいと思います。次回のテストはとても楽しみにしています♪

Zheng Li
システムエンジニア/プログラマーです!Be&Doには設立から参加しています。中学生の娘と奮闘中です!

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システムエンジニア/プログラマーです!Be&Doには設立から参加しています。中学生の娘と奮闘中です!

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