スタッフ舞田です。

初めての岩山チャレンジ～サクサク登れた理由とは～

最近山登りを始めた友人が、こんなエピソードを教えてくれました。
初めての岩山チャレンジ。目の前に立ちはだかる巨岩を前にして、思わず「え？！これ登るの～？？？どうしよう・・・無理だーーーっ。」と、足がすくんで一瞬動けなくなった彼女。。。

でも、結果、意外にサクサク登れちゃったらしいんですよね。

「なぜ登れたんだろう？」と、考えてみると、こんな理由が見えてきたんだとか。

• 近づいてみると、手足をかける場所が見えたから、とりあえず一歩ずつ登ってみた。
• 他の人たちが登っている様子を見たら、なるほどそうするのか、自分にもできるかもと思えた。
• 困ったときには、仲間がアドバイスをくれた。

これを聞いて、私、「バンデューラが言ってるとおりだ！」って、思わず膝を打ちました。（←イマドキ、膝は打たない？）

人が行動するためには”自己効力感”が重要

バンデューラ（Albert Bandura：カナダ人の心理学者。アメリカのスタンフォード大学の心理学教授を長く務め、1974年にはアメリカ心理学会会長も務めた。…Wikipediaより引用）が言うには、人が行動するためには”自己効力感”とやらが重要で、この”自己効力感”っていうのは「自分にもできそうだ」っていう自分への信頼感を指すらしい。

で、この自己効力感を高めるには、主に次の４つの要素があるんだそうな。

おぉぉ、まさに教科書通りだわ( ﾟДﾟ)

山登りだけでなく仕事でも〇〇式

彼女いわく、「これって、仕事も一緒だなー」って気づいたのだとか。

この気づきがまた秀逸！だったので、皆さんにもシェアしちゃいましょう（あ、もちろん本人の了承を得ましたよー）。

この気づきにも、わたくし、激しく膝を打ったわけですが（←そろそろ膝にあざができるわ）。

※弊社システムエンジニアのマークです！

どんなにハードルの高そうな、自分の手には負えなさそうな仕事（岩山）でも、バンデューラ式で行けば、あれ？と気づいたときにはサクサク登れちゃっているのではないかと思うのです。

足がすくんだら、バンデューラ式！　実はこれ、別名、Habi式とも言いますｗ

自己効力感を高めて行動変容を促すのがHabi*doの設計コンセプト。だから、果敢に仕事にチャレンジして成果を出してもらいたい企業様には、Habi*do活用がおすすめなのですよ～。